¿La hora de comer se ha convertido en un quebradero de cabeza? ¿Te preocupa si tus hijos comen bien o si tú sigues los mejores hábitos? Entiendo perfectamente las dificultades. Te ayudo a encontrar el equilibrio, diseñar menús que gusten a todos y construir una relación sana con la comida en toda tu familia.
Alimentar a una familia hoy en día puede ser un auténtico malabarismo. Entre gustos distintos, prisas, y la avalancha de información contradictoria, es normal sentir dudas o frustración. Pero no tienes que hacerlo solo/a. Con un plan adaptado a la realidad de tu hogar y mi guía experta, es posible transformar esos momentos en espacios de salud y disfrute para todos.
Combinando mi formación como Dietista-Nutricionista y Farmacéutico para ofrecerte el mejor tratamiento
Reduce el estrés y disfruta del momento de sentaros juntos a la mesa, creando recuerdos positivos.
Planes que se adaptan a los gustos de grandes y pequeños, ¡y que les encantan! Fáciles y prácticos.
Inculca hábitos saludables desde pequeños de forma natural, divertida y sin presiones.
Aprende a planificar menús y la compra para optimizar tu tiempo, reducir el desperdicio y tu presupuesto.
Mejora el bienestar general, el rendimiento y la vitalidad de cada miembro de la familia.
Te acompaño paso a paso, resolviendo tus dudas y adaptando el plan a la evolución y necesidades de tu familia.
Transformar la alimentación de tu familia es más sencillo de lo que piensas, y lo hacemos cómodamente online
En nuestra primera consulta online, me contaréis (padres, o quien gestione la alimentación) las necesidades, edades, gustos, alergias/intolerancias de cada miembro, y vuestras rutinas y objetivos. ¡Cada familia es un mundo!
Con toda la información, elaboro un plan nutricional que funciona para vuestro hogar. Incluye menús semanales equilibrados y apetecibles, recetas sencillas y rápidas, y una lista de la compra adaptada a vuestra realidad y presupuesto.
Te envío todos los materiales digitalmente (menús, recetas, guías prácticas). Comenzáis a implementar los cambios con mi apoyo constante para resolver las primeras dudas y asegurar un buen arranque.
Tendremos revisiones periódicas online y comunicación por WhatsApp/email para ver cómo evoluciona la familia, ajustar menús si es necesario, incorporar nuevos alimentos y resolver cualquier duda que surja en el día a día. ¡Celebramos cada logro juntos!
No tienes que creer solo en nuestras palabras
Más de 28 años acompañando a miles de pacientes me han enseñado la importancia de la nutrición en todas las etapas de la vida, ¡incluyendo la familiar! Mi enfoque se adapta a las dinámicas de vuestro hogar, combinando mi conocimiento científico con soluciones prácticas para el día a día de padres e hijos.
Entiendo los desafíos específicos de la alimentación infantil y familiar, y me dedico a ofrecer estrategias realistas y efectivas para que comer sano sea una fuente de alegría y bienestar para todos.
Deja atrás el estrés de la comida familiar y empieza a construir un futuro más saludable para todos. Un hogar con hábitos sanos es un hogar más feliz y lleno de energía.
¿Tienes dudas? Escríbeme por WhatsApp y te responderé personalmente.
