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Nutrición explicada sin humo y sin dietas milagro
Lo que Pedro cuenta en consulta, escrito para que puedas consultarlo cuando lo necesites.
Lo último · Nutrición Clínica
Qué comer con SIBO: la dieta baja en FODMAP, explicada sin liarla
Qué comer con SIBO: qué son los FODMAP, cómo funcionan las fases de la dieta baja en FODMAP, qué alimentos se limitan y por qué no es para siempre.
4 de noviembre de 2026
Nutrición Clínica
Intolerancia, alergia o sensibilidad: no son lo mismo
Diferencia entre intolerancia y alergia alimentaria, qué es la sensibilidad al gluten, cómo se diagnostica cada una y quién debe hacerlo.
28 de octubre de 2026
Nutrición Clínica
Síntomas del SIBO: cuándo tiene sentido hacerse la prueba
Síntomas del SIBO más habituales, en qué se parecen a otros problemas digestivos y cuándo tiene sentido hablar con tu médico de la prueba de aliento.
21 de octubre de 2026
Nutrición y Salud
Consulta de nutrición online: cómo funciona, cuánto dura y qué incluye
Cómo funciona una consulta de nutrición online: qué preparar, qué se revisa en la videollamada de 30 minutos, cuánto cuesta y qué recibes después.
14 de octubre de 2026
Nutrición Clínica
Qué es el SIBO y por qué se confunde con el colon irritable
Qué es el SIBO, el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado, por qué sus síntomas se parecen tanto al colon irritable y cómo se diferencia.
7 de octubre de 2026
Consejos
Las 10 reglas de oro de la OMS para la preparación higiénica de los alimentos
Las 10 reglas de oro de la OMS para manipular, cocinar y conservar alimentos sin riesgo, explicadas una a una por un farmacéutico y nutricionista.
14 de septiembre de 2026
Alimentación en Etapas de la Vida
Consejos de alimentación saludable durante el embarazo
Descubre consejos clave de alimentación durante el embarazo: qué comer, nutrientes esenciales, cómo aliviar náuseas y mejorar la salud de madre y bebé.
15 de mayo de 2025
Alimentación en Etapas de la Vida
Alimentación saludable durante la menopausia: Guía práctica para una nueva etapa
Descubre cómo alimentarte en la menopausia. Nutrientes clave, prevención de osteoporosis y consejos prácticos para sentirte mejor en esta nueva etapa.
15 de mayo de 2025
Nutrición y Salud
Alimentos para cuidar la memoria y mejorar la concentración de forma natural
Mejora tu memoria y concentración con alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas y grasas saludables. Descubre cómo nutrir tu cerebro de forma natural.
15 de mayo de 2025
Alimentación Estacional
Alimentos de otoño imprescindibles para tu lista de la compra
Disfruta del otoño con los mejores alimentos de temporada: frutas, verduras, setas y frutos secos llenos de sabor y beneficios para tu salud.
15 de mayo de 2025
Nutrición y Salud
Qué son los alimentos probióticos y prebióticos y por qué deberías incluirlos en tu dieta
Descubre qué son los alimentos probióticos y prebióticos, cómo mejoran tu salud intestinal y en qué alimentos puedes encontrarlos de forma natural.
15 de mayo de 2025
Nutrición y Salud
Alimentos Ricos en Proteína Vegetal: Beneficios, Fuentes y Combinaciones Saludables
Descubre los mejores alimentos ricos en proteína vegetal, sus beneficios frente a la proteína animal y cómo combinarlos para una dieta saludable y completa.
15 de mayo de 2025
Hábitos Saludables
Batch Cooking Saludable: Cocina en Un Día y Come Bien Toda la Semana
Descubre los beneficios del batch cooking saludable: organiza tus comidas semanales en un solo día, ahorra tiempo y mejora tu alimentación.
15 de mayo de 2025
Alimentación Estacional
Bebidas refrescantes y saludables para el verano: 4 recetas fáciles para combatir el calor
Descubre 4 recetas de bebidas refrescantes para el verano. Limonada, té frío, batidos y zumos para hidratarte con sabor y salud en los días de calor.
15 de mayo de 2025
Hábitos Saludables
Comer Sano Fuera de Casa: Tu Guía Definitiva para una Dieta Saludable en Táper
Descubre cómo mantener una dieta saludable incluso comiendo de táper. Consejos prácticos, errores a evitar y hábitos que te ayudarán.
15 de mayo de 2025
Nutrición Deportiva
Qué comer antes, durante y después del ejercicio físico
Mejora tu rendimiento deportivo con una guía clara sobre qué comer antes, durante y después del ejercicio. Energía, hidratación y recuperación eficiente.
15 de mayo de 2025
Podcast y Entrevistas
Etiquetado de productos alimenticios: cómo evitar caer en trampas de marketing nutricional
Aprende a leer correctamente el etiquetado de productos alimenticios. Descubre qué esconden frases como “sin azúcar” o “light” y haz compras más saludables.
15 de mayo de 2025
Nutrición y Salud
Frutas y dieta: por qué no debes eliminarlas si quieres adelgazar
Descubre por qué las frutas no son enemigas de las dietas. Aportan fibra, saciedad, vitaminas y frescura sin sabotear tu pérdida de peso.
15 de mayo de 2025
Alimentación Estacional
Las frutas más hidratantes para el verano: frescura y salud en cada bocado
Descubre las frutas más hidratantes para el verano. Aporta agua, vitaminas y frescura a tu dieta con opciones ligeras, saludables y refrescantes.
15 de mayo de 2025
Nutrición y Salud
Grupos de alimentos esenciales para una dieta equilibrada
Descubre los 10 grupos de alimentos clave para mantener una dieta equilibrada. Mejora tu salud con una alimentación completa, variada y nutritiva.
15 de mayo de 2025
Hábitos Saludables
5 hábitos saludables para disfrutar del verano cuidando tu bienestar
Descubre 5 hábitos saludables para el verano que te ayudarán a mantenerte hidratado, en forma y con energía. Disfruta la temporada cuidando tu salud.
15 de mayo de 2025
Nutrición Clínica
Dieta para Helicobacter Pylori: Alimentos Recomendados y Consejos Clave
Descubre qué comer si tienes Helicobacter Pylori, los alimentos recomendados, que debes evitar y consejos para aliviar los síntomas.
15 de mayo de 2025
Podcast y Entrevistas
Qué son los superalimentos y cómo incluirlos en tu dieta diaria
Descubre qué son los superalimentos, qué beneficios aportan y cómo puedes incorporarlos de forma práctica en tu alimentación sin caer en modas o mitos.
15 de mayo de 2025