Programa de nutrición familiar
Crea hábitos saludables y disfrutad comiendo juntos
Entiendo las dificultades de dar de comer a una familia. Te ayudo a encontrar el equilibrio, diseñar menús que gusten a todos y que la mesa deje de ser un campo de batalla.
- Más de 30 años de experiencia
- Más de 18.000 pacientes
- Consulta online en toda España
Malabarismos en la mesa
- Cada uno come una cosa
Acabas cocinando dos y tres veces para la misma comida.
- Dudas con los niños
No sabes si están comiendo lo que necesitan o solo lo que les gusta.
- Prisas
Entre trabajo y colegio, planificar la semana parece imposible.
- Información contradictoria
Cada fuente dice una cosa y ninguna habla de vuestra rutina.
- La cena acaba en discusión
El momento de sentarse juntos se ha vuelto tenso.
- Se tira comida
Compráis sin plan y acaba la mitad en la basura.
La consulta es contigo, no con tus hijos
Es la duda que más me llega, así que la aclaro antes de que reserves. Este servicio funciona distinto a los demás.
- La primera consulta es con quien gestiona la comida en casa, no con los niños.
- Dura menos que las demás primeras consultas porque no hay historia clínica que levantar.
- El objetivo es una sola comida para todos, no un menú por persona.
- Si en casa hay una intolerancia, se construye el menú sobre ella desde el principio.
Así hacemos equipo
Sabes en todo momento qué viene después. La duración de cada sesión la ves al elegir la cita.
- 01 Os conozco
En la primera consulta me contáis edades, gustos, alergias o intolerancias de cada miembro, y vuestras rutinas reales. Cada familia es un mundo.
- 02 Menús para todos
Diseño una planificación que funcione para grandes y pequeños, con una sola comida y no tres, y con margen para los días imposibles.
- 03 Compra y organización
Lista de la compra y estructura semanal para que cocinar deje de improvisarse y se tire menos comida.
- 04 Ajustes sobre la marcha
Revisiones para ir adaptando según crecen, cambian los horarios o aparece algo nuevo.
Lo que cambia en casa
- Comidas más tranquilas
Menos tensión y un rato de sentarse juntos que se disfruta.
- Menús que les gustan
Variados, prácticos y adaptados a los gustos de todos.
- Niños que aprenden
Hábitos que se cogen de forma natural, sin presiones ni premios.
- Organización y ahorro
Planificar la compra reduce el desperdicio y el gasto.
- Más energía para todos
Mejor rendimiento y mejor descanso en casa.
- Alguien a quien preguntar
Te acompaño y adapto el plan según vais avanzando.
Quién te acompaña
Pedro Jesús Toranzos Carazo
Farmacéutico y nutricionista, colegiado AND-00339, con más de 30 años de consulta. Te atiendo yo, de principio a fin: no hay equipo detrás al que te deriven.
Cómo trabajoPreguntas frecuentes
¿Hace falta que vengan los niños a la consulta?
No. La consulta es con quien gestiona la alimentación en casa. Si en algún momento conviene que participen, se dice.
¿Voy a tener que cocinar dos veces?
Justo lo contrario: el objetivo es una sola comida que funcione para todos, con pequeñas variaciones cuando haga falta.
¿Y si en casa hay una intolerancia?
Se tiene en cuenta desde el principio y el menú se construye sobre eso, sin que el resto tenga que comer distinto.
¿Sirve si mis hijos son muy pequeños?
Sí. Las pautas cambian según las edades, y eso se recoge en la primera consulta.
¿Se hace online?
Sí, por videollamada, que para una familia con horarios suele ser lo más práctico.
La primera consulta incluye
- Consulta con quien gestiona la alimentación en casa
- Planificación semanal para toda la familia
- Lista de la compra
- Pautas por edades
- WhatsApp entre consultas
Si la hora de comer se ha vuelto un problema, se puede arreglar sin volverse loco.
Elige día y hora. En 2 minutos tienes tu cita.
Me cuentas tu caso, te digo con franqueza qué se puede hacer, y sales con un plan y una fecha de revisión.
Videollamada de 20 minutos · 40 €